Aardbeien hebben een goede invloed op de lijn

Het is natuurlijk al algemeen bekend dat aardbeien zeer gezond zijn, maar ze helpen ook nog eens bij het afvallen. Dit komt in de eerste plaats door het feit dat een aardbei weinig calorieën bezit, waardoor ze zelfs met een beetje suiker nog gezond zijn. Daarnaast beschikken aardbeien over vitamine B9 en dragen ze bij aan het ijzer-, mangaan-, calcium- en magnesiumgehalte in het lichaam. Een aardbei is zodoende zeer goed voor het lichaam en het kan dus zeker geen kwaad om deze te eten.

Genoeg eiwitten

Eiwitten zijn erg belangrijk voor de stofwisseling en zijn zodoende erg belangrijk voor het lichaam. Voedingsproducten waarin veel eiwitten zitten en die een lage glycemische index hebben, zijn zeer belangrijk op het moment dat je wilt afslanken. Je kunt hierbij bijvoorbeeld denken aan mager vlees, magere zuivelproducten, volkorenproducten en peulvruchten.

Eet voldoende vis

Het is belangrijk om geregeld vis te eten. Dit komt voornamelijk door het feit dat vissen weinig calorieën hebben en daarnaast een aantal onmisbare voedingsstoffen hebben. Het klinkt misschien een beetje vreemd, maar het is goed om zowel magere als vette vis te eten. Deze beschikken namelijk beide over aparte stoffen die allebei belangrijk voor het lichaam zijn.

Koffie, afvallen en sporten

Een belangrijk gegeven is natuurlijk dat koffie van zichzelf geen calorieën bevat, maar dat deze voornamelijk van de producten die we erbij doen komen, zoals melk, caramel, suiker en mokka. Mensen die graag willen afvallen maar niet sporten, kunnen beter niet teveel koffie drinken aangezien dit het metabolisme kan verstoren waardoor de kans op hongerbuien groter wordt. Dit leidt er uiteindelijk toe dat mensen meer gaan eten en hierdoor dus niet af zullen vallen. Voor mensen die afvallen en wel aan sport doen, kan de koffie juist bijdragen aan de intensiteit of de duur van een workout, waardoor er dus meer verbrand kan worden.

Alle blogcategorieen
Meer voor jou
Herfst geurtjes
Vrouwen en beauty Herfst geurtjes

De zonnestralen worden alweer iets minder sterk en er vormen zich steeds meer en steeds vaker wolken in de lucht. Het einde van de heerlijke en ve...

Online kortingscode voor kledingĀ 
Online shopping Online kortingscode voor kledingĀ 

Tegenwoordig shopt een groot deel van de mensen online. Dit doet men om verschillende redenen, de een heeft geen tijd om te shoppen en de ander he...

Geld lenen en verzekering tips
Financieel Geld lenen en verzekering tips

Begint u al last te krijgen van de economische crisis en kost het u moeite om het hoofd boven water te houden? Dan dient u zeker dit nieuwsartikel...

Prijsvragen
Gratis en korting Prijsvragen

Iedereen heeft vast wel eens aan een prijsvraag deelgenomen. Deze prijsvragen bestaan in vele verschillende vormen. Zo zijn er bijvoorbeeld prijsv...

Kindvriendelijke tuin inrichtingen
Huis en tuin Kindvriendelijke tuin inrichtingen

De tuin is de perfecte plaats om samen met het gezin te genieten van het lekkere warme weer. Dit is dan ook de reden waarom het van belang is dat ...